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年菜食譜作法 2016年09月11日 07:50



▲小甜甜號稱現在是「人生最瘦體重」,很有自信的她過去常因圓潤身材被取笑。(圖/翻攝南投年菜外帶餐廳自小甜甜臉書)

娛樂高雄年菜外帶餐廳中心/綜合報導

藝人小甜甜(張可昀)靠著飲食控制和規律運動,從原本的80公斤瘦到52公斤,也經常在臉書分享瘦身方法,現在不但擁有火辣身材也更有自信,但其實她從小就被言語霸凌,甚至分享年菜因為老師的一句話從此不敢游泳。基隆分享年菜訂購

小甜甜近來參加大陸真人秀節目《拜拜啦肉肉》,挑戰減重,據《聯合報》報台中年菜外帶2017導,就讀幼稚園時上游泳課,老師藉由讓小朋友玩滑水道熟悉水性,沒想到她要準備下水時,老師竟然在一旁大叫「散開、散開,大白鯊要來了」,自此讓她心中留下陰影,不敢玩水也不願學游泳,擔心會被別人投射異樣的眼光。而她國小5年級時身高只有158公分,但是體重就有87公斤,看起來上圍很豐滿,經常被同學取笑、調侃,結果自卑到拿膠帶把胸部給纏起來,想要看起來不要這麼大隻。

▲小甜甜現在幾天沒運動就覺得渾身不對勁。(圖/翻攝自小甜甜臉書)

全家預購年菜好在小甜甜現在找到屬於自己一套的瘦身方法宜蘭年菜外帶年菜2017年菜食譜大全,雖然工作繁忙仍會抓緊時間運動,先做40分鐘的跑步機當基本熱身,不僅能夠幫助排汗,還可以「消除脂肪,提升心肺功能,加速代謝」,其次,才是按照想訓練的部位操作機器,如果真的沒時間去健身房,也會在家上網找健身教學影片,邊看邊跟著做,一旦看到難度較高的動作,會再請教專業花蓮年菜餐廳朋友或教練,再搭配飲食調整、喝無糖豆漿維持身材,不但瘦得健康,也讓她更有自信美。

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